ダイエットから、目標を考える

こんにちはー。

気づきブログのかんかんです。

さて、今回のお勉強はﾀﾞｲｴｯﾄから。

では、なぜﾀﾞｲｴｯﾄからかといいますと、

別に女性の読者を獲得したいからではありません・・・・

（ほんと？とか思ったあなた！この先を読んでください！）

実は、僕は、江戸川区でドラッグストアの店長として働いております。

そうすると、必然的にこの時期であれば

ﾀﾞｲｴｯﾄに関する事が情報としてたくさん入ってくるんです。

そこで、こんな気づきをすることができました。

「目標を達成するためにはできるだけ具体的にする」

そんなのわかってるよー！と思われた方はたくさんいると思います。

でも、果たしてほんとにそうでしょうか？

これをダイエットを使って考えてみようと思います。

ダイエットをやるときに一番最初に考えるのってなんですか？

考えてみてください。

まず誰でもするのが「何ｋｇやせよう」と考える事だと思います。

でも、今の体重と目標体重を設定しただけでは、

おそらく90％近くの人がダイエットに失敗したり、

リバウンドを起こしているのではないでしょうか？

（今、ドキっ！としたあなた！　この先を要注目ですよ！笑）

ちょっと話が前後したりしますがご容赦ください。

えー、仕事をする上で、何かやろうと思ったら何を考えますか？

まずは、何をやるかが決まっていたら、いつまでにではないでしょうか？

（いや、やり方だよ！とか思うあなた！ま、許してください。。。）

そう、仕事では、いつまでにやるというのがあるのに、

ダイエットではあまりいつまでにやるというのを設定しないのです。

同じ目標を立てるというのに、ここに違いがありますよねー。

で、いつまでにの設定をしたときにここでも、仕事とダイエットに大きな違いがあります。

それは、いつまでにの考え方の違いです。

たいていの仕事では、「納期」というのがあります。

そして、この納期に従って、やり方などを決定していくのです。

しかし、ダイエットは個人でやるものなので、「納期」というのがないのです。

つまり、ここがダイエットの大きなポイントなのです。

このダイエットの納期を確実に設定する事で、

ダイエットに対する意識をしっかりと持っていくことができます。

たとえば・・・

・7月に結婚式があるからそれまでに今着ている服よりワンサイズ小さい服を着るためにがんばる

・今年の夏は海に旅行に行くから、おなか回りを５ｃｍ縮める

というように具体的な目標にするのです。

こうすることで、自分を戒める事ができるのです。

つまみ食いにしても、７月までに５ｋｇやせなきゃって我慢するのと、

７月に結婚式があるからここは我慢っていうのとでは

前者よりも後者のほうが我慢できると思いませんか？

こういうように具体的にするといろいろな面で、

目標達成の可能性が高くなると思います。

これは、仕事においても同じだと思います。

「目標を達成するためにはできるだけ具体的にする」

今回はこれを学んだ気がします。

最後に・・・

このブログに関するコメントだけでなく、

ダイエットに関する質問もお受いたします。

よろしければどうぞ！